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转型教练！拉拉纳：成为教练后才感受到克洛普当初肩负的压力

2025-09-22 21:50:57

体育播报9月22日宣 前利物浦球员亚当-拉拉纳接受采访，谈到了他转型加入南安普顿教练组的感受、昔日恩师克洛普以及即将到来的比赛等话题。

从球员转型为教练，你最大的感受是什么？

当主教练让我带一堂训练课，或者我自己构思一堂训练课时，我的胸口立刻就会有那种心跳加速的感觉：“哦，我必须准备好这个，我希望它能完美。我的要点是什么？我有哪些球员，最后一刻情况会不会有变？”我认为有这种感觉很好，因为我正处于自己的舒适区之外。这就是我想要的状态。因为只有这样我才能学到东西。

上赛季末我花了两个月的时间休息。我发现自己在一些奇怪的时间待在自家花园里。比如上午11点，我正在喝咖啡。我心想，我通常绝不会在上午11点待在花园里！当你职业生涯临近结束时，很多球员会很自然地说，“哦，我已经不再热爱足球了”，可能是因为伤�。部赡苁且蛭愕纳铣∈奔湓嚼丛缴�。

我的心态一直很自然，我能把事情分开看。是的，当你的身体慢下来时确实很难，但我依然热爱这项运动以及它所代表的一切。我对比赛和帮助球员仍充满热情。而执教基本上就是在帮助球员。带领一支球队，发展这支球队，然后帮助球队赢球、取得成功并变得更好。

你如何定义自己的执教风格，以及你正在学习什么？

我在带传球或小组训练时要求很严。我认为这样很好，但同时，学习者也有不同类型。有视觉型学习者和认知型学习者，除了时刻保持高要求之外，还有其他方法可以从训练课中获得效果。这些都是我正在摸索的东西。你可以设置某些练习，自己一言不发，让球员们从规则和重复中学习。

回顾球员生涯，克洛普对你有什么影响？现在作为教练，你如何看待他？

当我迈出执教的第一步时，我更加体会到克洛普所做的一切。管理像利物浦这样的豪门这么长时间，肩上扛着那么大的压力。

（我们曾复盘过一场比赛）我立刻就感觉，“哦我的天，这是一支克洛普的球队”。我们踢4-3-3阵型，区域防守，反压，没有盯人。就好像（对方球队的）每个人都是我们所有人的盯防对象。这就是克洛普的哲学。八年前的足球看起来有些不同。我们几乎没有一次从后场组织进攻。球门球都是直接长传，然后就是争抢第二落点。那是狂野的足球。那是克洛普想要的。他从不把事情搞得过于复杂，但他要求很高。极其严苛。

作为球员，当你没得上场时，你会对他很不爽，但你不会去想他需要做的所有决定，以及他需要照顾的其他24个人。我知道我在克洛普的执教时代扮演了重要角色，我为此感到非常自豪。在他执教期间，我不是最好的球员，但在某个阶段，我就是克洛普的人。

我是他的人，就像索斯盖特刚开始执教英格兰队时一样。我承担起责任，努力将他们的理念传递给整个团队。现在谈起克洛普，我感到非常荣幸。也许我的身体为此付出了一些代价，身体上我不是最强壮的。也许我的身体不是为那种全场“重金属足球”而生的，但我绝不会用我的经历去交换任何东西。

你和现在的主教练斯蒂尔合作得怎么样？

他对我的态度非常热情：“你可以来这里，你可以学习，如果你有想做的部分，没有什么你不能做，如果你有想法，就去尝试。”

当你从球员转变为教练时，确实会感到紧张。这完全是两码事，但从我们那次谈话的那一刻起，我就知道我想为他工作，在他手下当学徒并支持他。如果我能为斯蒂尔、他的团队和他的球员们带来任何帮助，我都会非常乐意。

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