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    个人有哪些进步余嘉豪：心态、对比赛中机会的判断、身体对抗

    2025-11-19 04:28:00

    篮球资讯11月18日宣 近日，效力于西乙埃斯特拉队的余嘉豪接受了《篮球》杂志的采访。

    Q：本次全运会，你觉得自己在球队中扮演了什么样的角色？

    余嘉豪：这次，我觉得自己的角色就是像丁导说的，是一个重要的内线角色。首先，我的身高摆在这里，无论在进攻端还是防守端，依赖我护筐和防守，就是那种站在场上可以给对手的进攻带来一定的影响和威胁。

    其次，可能也会更多地丰富我们球队的战术，给我们队很多优秀的外线做掩护，比如说，球打到内线再往外转移的时候，如果我能吸引到防守，能带来威胁的话，他们外线可能会出现更多的机会。

    Q：这次全运会，很多人都说你变了，进步很多，你觉得自己最大的改变是什么？

    余嘉豪：可能最大的改变有两三点吧，第一是心态，半决赛大家看到我一上来就有3个犯规，其实心态很容易起伏。但现在我就会想，背了3个犯规后，后面该怎么调整，怎么去投入到比赛中，场上失误或者打不进的时候，怎么能够让大家调整没做好的点，稳定好心态。

    第二是比赛中机会的判断，我可能在即将拿到球的一瞬间观察后面，包括队友和对手防守的移动，再去做下一步的判断。最后，可能是身体对抗，因为我在欧洲赛场观察球员，他们习惯利用身体对抗给自己创造更好的机会和更有利的位置，无论是抢篮板、防守，还是进攻的卡位，这点可能是我变化比较多的。虽然有改变，但我一直在学习的过程中。

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