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萨拉维亚：在皇马让我养成了一些坏习惯，放下骄傲和自负成就了我

2025-12-20 22:07:16

体育播报12月20日宣 近日，前西班牙国脚萨拉维亚接受了《阿斯报》的采访，他谈到了自己的职业生涯以及目前在卡塔尔球队阿拉比SC踢球的现状。

在卡塔尔的这段旅程过得如何

非�：茫馐且欢斡胫诓煌木饫镆彩歉鎏乇鸬牡胤剑曳⑾终飧龉沂志蓿饫锏娜嗣嵌晕曳浅Ｓ押�。我们的球队像个大家庭，这一点始终值得感激。

在一个足球根基不算深厚的地方，你还能找到身为球员的感觉吗

当然能，我觉得，能否保持球员的状态，关键在于自己。诚然，这里有些方面的职业化程度还有提升空间，但归根结底，球员的自我认知源于每天早上醒来就满脑子想着足球，注重自我调理，保证休息、饮食健康，坚持健身房训练。如果俱乐部无法给你这些，那就要靠自己去营造这种球员的状态。

你曾身处足坛顶端，效力过顶级球队和联赛，为何决定做出改变

人生的每个阶段都有不同的追求，我觉得自己的职业生涯已经收获了很多快乐，也付出了诸多努力，期间有过高光时刻，也经历过艰难的日子，这些不仅关乎足球，也涉及家庭。我想，当我的两个儿子出生后，我的身体、精神和家庭都需要一些不一样的东西，更看重生活质量。最终我选择了这样一个地方，让自己从足球的高强度节奏中稍微慢下来。

你职业生涯中哪些时刻最为关键

我会选在皇马完成首秀的那一天，当时我只有17岁，对很多事情都没有清晰的认知，但我永远记得父母、家人和姐姐脸上洋溢的幸福。另外，在赫塔费的第二个赛季也让我难以忘怀。

为什么是赫塔费时期

因为在那段时间，我在心理层面完成了蜕变，也重新定义了自己，那段自我剖析的过程并不容易。我刚从皇马离开，在皇马的经历让我养成了一些坏习惯，这些习惯在西甲其他任何球队都不会被容忍，在那样的球队里，根本无法按照原来的节奏踢球。于是，我放下了骄傲，收起了自负，我认为那是我整个职业生涯的转折点。

你说的这些很有意思

真的不容易，因为最终你必须把自己的执念放在一边。找借口、推卸责任是最容易的事，我曾经也总在这样做。怪教练、怪队友不传球，把责任推给别人。但事实并非如此，问题终究在我自己身上，我没有拿出自己100%的实力。

然后一切就改变了

没错，当你意识到这一点，开始全身心投入训练时，你会发现自己的职业生涯在极度的谦逊中不断成长。我并不是说以前不谦虚，只是当时我缺乏对自己的正确评估。

就这样，你再次回到了顶级球队，但正如你所说，你的风格已经不同了。重新回到足坛最高水平的行列肯定很难吧？比如塞维利亚、巴黎圣日耳曼、英超联赛

从那以后，我告诉自己，每天都要开开心心、心满意足地入睡。每一次训练我都会拼尽全力。至于教练是否派我上�。鞘撬难≡瘢易约汉芸炖�。从那以后，说来也巧，好事接踵而至，我的职业生涯也迎来了成长。我的目标是重新踢上欧冠，后来在塞维利亚实现了。之后我又在巴黎更上一层楼，随队赢得了冠军；最后，我实现了人生最大的梦想，入选西班牙国家队。当我达成目标时，我为自己和家人感到非常自豪。

你也因此更能应对未来的挑战，包括在卡塔尔世界杯上，那时的你已经是另一个萨拉维亚了，对吗

人总会不断成熟，无论是作为普通人还是球员，都在不断成长，积累经验。比如，如果教练没让你上�。憔湍智樾鳎悄阒换崂肷铣≡嚼丛皆叮奔浠岣嫠吣阏飧龅览�。能让你获得上场机会的，是周一就开始投入训练，用表现给教练留下深刻印象，让他后悔没选你。这些道理，随着年龄的增长你会慢慢明白，而它们也会给你带来回报。这就是为什么我在每支效力过的球队都能获得出场机会，这是我最自豪的事情之一 ，我从未放弃，始终渴望竞争。

你在皇马青训营待了很多年

那是一段美好的时光，我在那里学到了很多。我一步一个脚印，最终完成了一线队首秀，这是每个进入青训营的孩子的梦想。穆里尼奥在欧冠对阵欧塞尔的比赛中派我上�。婊幌翪罗。那场比赛我们4-0大胜，本泽马表现惊艳。我记得比赛结束后，我像飘在云端一样，很难相信发生在自己身上的这一切，这是一段难以磨灭的记忆。

但那之后就没有更多机会了，这算是一个破碎的梦想吗

我并不这么认为，我渴望上场比赛，也知道在皇马很难获得机会，所以我和俱乐部共同做出了离队的决定。我去了赫塔费，18岁时完成了西甲首秀。虽然不是代表皇马，但我依然认为这是一种荣幸。

你当时很难适应吧

确实如此，有些球员在身体发育方面比较晚，我就是这样。那个级别的比赛对身体和战术的要求都非常高，我需要几年时间才能找到最佳状态，适应新的环境。我努力在各个方面提升自己，包括心理层面。正是因为这些努力，我的职业生涯才开始起飞。

你在塞维利亚找到了真正的快乐吗

毫无疑问，从第一天起，在桑保利的执教下，我就重新找回了踢球的乐趣，因为他的进攻战术对于我这样的进攻球员来说非常有吸引力。我逐渐建立起信心，带着快乐踢球，进球和助攻也随之而来。我感受到了球迷的喜爱，也在那里遇到了我未来的妻子。所以我可以说，那是我人生中最快乐的时期之一，甚至可以说是最快乐的。

你 2018/19 赛季的表现太惊人了：23个进球和17次助攻

当时我充满了自信，也得以展现自己的所有能力。我从赛季初就开始进球，球队氛围非常积极，我也能够充分发挥自己的技术特点。我感觉自己状态极佳，有教练、球迷和家人的支持，那是我职业生涯中最好的一个赛季。

之后你就去了巨星云集的巴黎圣日耳曼

我在塞维利亚过得很开心，但这样一家豪门俱乐部向我发出邀请，本身就是一个梦想。当我走进更衣室时，我惊呆了，因为每个位置上都是世界上最优秀的球员。那里有纳瓦斯、马尔基尼奥斯、蒂亚戈?席尔瓦、维拉蒂、内马尔、迪马利亚、姆巴佩、伊卡尔迪、卡瓦尼，后来还有梅西、阿什拉夫等球员加入。能在那里踢球是一种挑战，而能够成功立足则是一种荣誉。我必须承认，在那个更衣室里，我在个人和人际交往方面都收获了很多快乐。

你曾和本世纪最优秀的球员一起训练和比赛，请用简短的词语形容一下C罗

职业、执着，他是一个标杆。

本泽马呢

优雅、智慧、从容。

塞尔吉奥?拉莫斯

领导力、气场。

梅西

独一无二的天赋。

内马尔

灵动、快乐。

姆巴佩

速度、进球。

他现在正支撑着皇马

他是一名令人印象深刻的球员，他的贡献无可估量，他将成为历史上最伟大的球员之一。

皇马需要你的好朋友卡瓦哈尔吗

当然需要，不仅仅是因为他的球技，还因为他的领导力、个性以及他给队友带来的影响。他凭借多年的出色表现赢得了如今的地位和经验，这样的球员总能提升球队的实力。

你觉得自己更像皇马球迷还是塞维利亚球迷

如果两队交手，我会为双方加油。或者说，我保持中立，怎么看都可以。我对这两家俱乐部都怀有深厚的感情。我会很享受观看这场比赛，也希望两队都能克服目前的困难。因为它们给我留下的回忆都是最美好的，且将伴随我一生。

你父亲错过了你很多重要时刻，你会感到遗憾吗

非常遗憾，而且，每年的这个时候，我都会想起他。他已经离开我们七年了，我每天都在想他。我愿意付出一切，只为让他能陪在我们身边，见证我所有的成功。但我知道，他在天堂守护着我们，我感觉他就在我身边。

什么事情会让他最激动

他看到我赢得了U19和U21欧青赛冠军，但他最大的梦想是看到我代表成年国家队比赛。我最终实现了这个梦想，尽管他已经不在了。我参加了欧洲杯和世界杯，我相信无论他在哪里，都看到了。但真正让我心碎的是，我不能在日常生活中陪伴他。他非常喜欢足球，但父亲的意义远不止于此，我非常想念他。

有没有哪位教练对你影响很大

我想选两位教练，我永远记得基克?桑切斯?弗洛雷斯，他曾告诉我，我很有天赋，有很好的比赛视野，能力出众，但我不能只满足于现状。我必须更加努力，否则就会变成一名平庸的球员。这句话一直激励着我不断提升自己，在比赛和训练中保持应有的强度。

另一位是路易斯?恩里克，在塞维利亚，尽管我打出了一个进球和助攻都很多的赛季，他却没有选我进入国家队。但后来，他还是征召了我，那是我的梦想。如今，我们的关系非�：�。这段经历对我的人生很有启发：永远不要认为一切都已失去，任何情况都有可能逆转。我选他，不仅因为他出色的技战术理念，还因为我们之间的这段故事。

人们常�：雎裕杂谝幻蛟崩此担て诖τ诙ゼ读南�、要求和压力有多大

确实如此，很多人只关注你是否发挥出色、是否进球、是否达到了预期水平，但球员也是普通人，我们会经历顺境和逆境，无论是在足球、家庭还是个人生活中，比如与伴侣、孩子的关系等。这些都会让我们感到疲惫。无论你在家里遇到什么问题，在外面有什么烦恼，无论你情绪如何，有时你会感到更疲惫，有时则好一些。

但足球不会停止，你周六有一场比赛，周三又有一�。芰褂幸怀。苋褂幸怀　：芏嗍焙颍愕淖刺⒎亲罴眩惚匦氩欢嫌颉Ｄ憧赡艽幼罴亚蛟北涑勺畈畹模执幼畈畹谋浠刈罴训�。你必须学会以最佳方式调节自己，因为这一切都会让你慢慢疲惫。

职业生涯的放缓过程很难吗？曾经站在巅峰，突然发现自己在走下坡路

确实不容易，一点也不容易。首先，你必须学会认清现实。因为就我个人而言，我感觉自己状态很好，我本可以继续在英超或西甲踢球。但同时，你也必须了解自己的身体和心理状况。当时，是时候去寻找新的挑战了。当然，我会继续全力以赴地竞争，这种态度会伴随我直到职业生涯的最后一天，我会一直对自己高标准、严要求。但我觉得，在压力方面，我需要稍微放松一点。

你们从小就被要求必须成功，尤其是来自皇马这样一个冠军底蕴深厚的青训营

我不知道这是因为皇马还是我自己的原因，但我就是喜欢赢。所以，我把足球和竞争、拼搏联系在一起，我总是想赢。

但承认这一点可能有点难

是的，在职业生涯的某些阶段，对自己有高要求是非常有益的，或许正因为如此，我才有了今天的职业生涯。但同时，总是渴望更多、更多、更多，也会让你感到疲惫。你必须学会控制这种欲望，因为极端的做法并不好。

你和卡瓦哈尔、纳乔、莫拉塔等人，是皇马和西班牙国家队的黄金一代

每个人的职业生涯都不尽相同，足球的成功，80%到90%取决于你自己的努力，但也有一些外部因素，比如人生的际遇、教练是否喜欢你、是否受伤等。伤病是足球中最残酷的事情。如果在职业生涯的关键时期，你遇到了心理低谷，那可能会阻碍你的发展。总的来说，我为我们这一代球员感到骄傲，因为我们中有很多人都达到了顶级水平，尽管有些人的成就可能比其他人更高一些。

球员们总是说，当时有比你们更优秀的球员，但他们没有成功

我记得有一个叫德尔芬的球员，德尔芬?穆西贝，我们12岁的时候一起踢球。他非常有天赋，但最终没有成功。我还记得纳乔和莫莱罗的组合。纳乔的职业生涯非常成功，莫莱罗也还不错，但我们当时都以为莫莱罗会进入一线队。还有萨穆?赛斯，他的天赋非常惊人。我们都以为他会在一线队效力很多年。他的职业生涯还算不错，但却是在其他球队。

你觉得你以前的队友会怎么评价你

我想他们不会说我不职业，也不会说我没有拼尽全力。我总是为球队付出一切，他们永远不会抱怨我在球场上不尽力。

在足球圈里能找到真正的朋友吗

我觉得可以，只是很难。因为你经常出差，很难和队友在同一支球队长期共事，球队的人员流动太频繁了。

但这种流动却让你在塞维利亚遇到了你的妻子，也就是你孩子的母亲，你从未想过吧

这是我在塞维利亚度过美好时光的原因之一，我从塞维利亚带走了我生命中最重要的人。

那现在呢，你在卡塔尔还有两年合同，你对未来有什么打算

我已经学会了活在当下，我想享受足球，享受和家人在一起的时光。因为无论是足球生涯还是家庭生活，都过得太快了，孩子们长得也很快。未来的事情，顺其自然吧。目前，我只想继续训练和比赛。

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