世体：巴萨引进睡眠专家，助力球员恢复体能与提升表现

2026-02-05 22:01:24

体育播报2月5日宣世界体育报消息，弗里克教练团队近日新增一名睡眠专家，旨在帮助巴萨球员们在长途旅行和高强度训练后获得更好的休息，从而加快身体恢复。

作为一位严谨的德国教练，弗里克注重秩序和准时，上个赛季，孔德等球员因迟到而被罚坐板凳就是最好的例子。弗里克始终致力于让球员们保持最佳状态，以确保球队的整体利益。

除了严格监控球员在训练和比赛中的表现（所有数据都被监测）以及关注营养外，球员们都在体育城吃早餐，如果不在那里用餐，他们可以选择带走食物（有些球员有自己的厨师，会与俱乐部的营养师协调）。

巴萨一线队技术团队已经拥有许多知名医生和体能教练，近日又迎来了一名最新成员——睡眠专家。考虑到休息与场上表现直接相关，巴萨本赛季引入了一位睡眠专家，旨在帮助球员从训练和比赛中恢复过来。

此外，考虑到球队频繁的出行，从季前赛开始就飞往另一个大洲，经历时差调整，以及客场比赛后深夜返回的情况，睡眠专家的角色变得尤为重要。

球员们经常面临旅行、时差和饮食变化，这些都会给他们带来心理压力、焦虑或疲劳。睡眠专家建议普通人每天至少睡八小时才能保证第二天的良好状态，而对球员来说，甚至需要更长的睡眠时间。

睡眠对运动员的恢复至关重要。为了确保球员在旅行期间和之后能够获得良好的睡眠，巴萨俱乐部为他们提供了一系列指导建议。

这些建议包括：建立一套固定的作息规律，比如睡前一小时不使用电子设备、提前十小时避免摄入含咖啡因的饮品、保持一个黑暗、凉爽且安静的睡眠环境等措施。

巴萨追求全方位的卓越表现，因此也非常重视球员的睡眠质量。

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