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    詹姆斯：我在训练后才会回家吃正餐每天喝水果奶昔补充维生素

    2025-04-18 04:12:58

    播报4月9每日电讯 今日，湖人前锋詹姆斯的播客节目《球场大脑》第二季第二集播出，詹姆斯与纳什谈及诸多话题。

    谈到他在训练日和比赛日的作息，詹姆斯说：“对于训练日，如果我们11点训练，我喜欢大概8点、8点半到场，开始我的训练。我在完成训练之前不会吃饭，我会喝水，我会喝青果汁，要么吃些水果。但我在完成训练回家之前不会吃正餐。我的第一顿正餐大约在中午1点半或2点。这是我刻意为之，一点禁食的举措。”

    纳什：“你会服用补剂补充肌酸吗？”

    詹姆斯：“不，没有肌酸，只是每天补充天然的维生素之类的。如果说我在训练后会摄入什么，我每天都会喝水果奶昔，因为我消耗了太多的卡路里，我会喝一杯水果奶昔，或者一些隔夜燕麦。”

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